Die häufigsten Ausreden nicht joggen zu gehen - Teil 1 | Joggen für Anfänger

Die Top 3 der häufigsten Ausreden nicht joggen zu gehen | Teil 1

Die Top 3 der häufigsten Ausreden nicht joggen zu gehen Das kennen wir alle, wir werden sehr erfinderisch, wenn es darum geht, zu Hause auf der Couch, gemütlich in einer Decke eingehüllt sitzen zu bleiben und lieber nicht laufen zu gehen. Da sitzen wir, der Fernseher läuft…Wir denken: “Naja, unsere Lieblingsserie schau ich noch, aber dann ziehe ich meine Laufsachen an und dann geht’s aber los!“ Und dann, dann kommt noch ein Anruf von der Freundin…und dann, oh, jetzt ist ja auch Zeit das Abendessen vorzubereiten. Mittlerweile regnet es draußen und wir beruhigen uns mit dem Vorsatz:“Tja, kann man nix […]

LAUFBOOSTER: Faszientraining

Anke Thiel

Was haben Kängurus mit Laufen zu tun? Hier erfährst du mehr. Ich freue mich Dir heute den Gastartikel von Julian Weiß vorzustellen, in dem er auf die enorme Wichtigkeit des Faszientraining (nicht nur!) für Laufeinsteiger eingeht. Faszientraining – für mehr Beweglichkeit, mehr Koordination, als Verletzungsschutz und für ein effektives (Lauf) Training! Vielen lieben Dank an Julian Weiß für diesen wertvollen Artikel! Mehr von Julian Weiß unter http://faszienbuzz.com Regeneration nach dem Joggen mit einem effizienten Faszientraining Seit 10 Jahren bin ich ein begeisterter Läufer und nutze jede Gelegenheit um mir meine Laufschuhe anzuziehen und Strecke zu machen. Egal ob im Urlaub […]

Bewegung bringt mehr Bewegung in dein Leben

Anke Thiel

Bewegung bringt mehr Bewegung in dein Leben Stell dir einen Tümpel vor, das Wasser steht, es ist ganz trüb und riecht modrig. Es gibt keinen Fisch, keine Enten, keine Pflanze – kein Leben in dieser toten Umgebung. In einem See hingegen, tobt das Leben, täglich fließt frisches Quellwasser hinzu, er ist lebendig, wimmelt von Tieren und Pflanzen, das Wasser ist immer in Bewegung und die Kinder springen fröhlich ins kühle Nass. Kannst du dir diesen Tümpel und diesen See vorstellen? Diese Metapher soll dir klar machen, dass du durch mangelnde Bewegung krank werden kannst, unzufrieden und immer träger. Mal ehrlich, […]

Ich habe nur einen Schuh gefunden

Anke Thiel

„Ich wollte laufen gehen, aber ich habe nur einen Schuh gefunden!“ Oh ja, es gibt jede Menge Ausreden, die man sich einfallen lässt, um nicht joggen zu gehen! Meine persönlichen zwei Favoriten, die ich mit Abstand am meisten gehört habe, sind: „Ich kann einfach nicht joggen!“ und „Ich habe keine Zeit zum Joggen!“ Bei Sabine war es auch so. Das waren ihre zwei Lieblingsausreden, wenn es ums Joggen ging. Sabine ist eine meiner Frauen, meiner Frauenlaufgruppe „Laufgöttinnen“. Sie hatte in den vergangenen Jahren mehrmals vergeblich versucht mit dem Joggen zu beginnen. „Es war einfach viel zu anstrengend und jedes Mal […]

Joggen für Anfänger | Joggen hilft in den Wechseljahren

Wechseljahre und Joggen, wie passt das zusammen?

Anke Thiel

Wechseljahre und Joggen, wie passt das zusammen? Joggen hilft bei Beschwerden in den Wechseljahren Heute möchte ich über den Zusammenhang Wechseljahre und Joggen schreiben. Wie kann dir Joggen helfen, besser durch die Wechseljahre zu kommen? Welche Auswirkungen hat Joggen in den Wechseljahren auf uns ? „Göttinnen altern nicht, sie werden reifer!“ Ich glaube, es liegt in erster Linie an unserer inneren Einstellung und Überzeugung, wie wir übers Altern und die Wechseljahre denken, diese Ansichten sind oft durch Medien und insgesamt durch unsere Gesellschaft geprägt. Schauen wir mal über unseren Tellerrand wird schnell klar, dass diese Problematik nur in unserer westlichen […]

Joggen für Anfänger

– mehr Power für deinen Tag –