Laufen macht glücklich!

Einfach Joggen lernen

Einfach joggen lernen für ein aktiveres und gesünderes Leben in Rekordzeit

Mit Joggen für Anfänger kannst du als Laufeinsteiger(in) oder Gelegenheitsjogger(in) das gesunde Laufen lernen und einfach Spaß haben. Ganz ohne Verletzungen und Folgeschäden.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und auch mit Nullkondition gelingt der Laufeinstieg ganz easy!

Mit den passenden Laufschuhen und DEINER tiefen Überzeugung „Yes, I can!“ läufst du nach nur 8 Wochen ein halbe Stunde am Stück, bist topfit, voller Elan und Tatendrang!!
  • Joggen für Anfänger ist speziell für „Anfänger“ konzipiert, auch für die, die noch nie gejoggt sind.
  • Du steigerst Woche für Woche dein Laufpensum und gewinnst schnell an Kondition!
  • Während des Laufens wechselt du zwischen Joggen und Gehen, damit gelingt dir dein Einstieg ins Laufen leicht, da du dich nicht überanstrengst
  • Das schonende Training vermeidet Verletzungen und gibt dir und deinem Körper Zeit, um sich an die neue Bewegung zu gewöhnen
  • Für jede Laufeinheit brauchst du nur eine halbe Stunde, ideal, wenn du wenig Zeit hast!
  • Der Laufplan ist mit integriertem Tagebuch, das motiviert dich dranzubleiben, hier trägst du alle deine Lauferfolge ein und siehst auf einen Blick, wie fleißig du trainiert hast!

Deine Anke

Joggen für Anfänger = 100% Joggen für Einsteiger! Ohne Fachbegriffe & ganz einfach!

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>>Joggen für Anfänger<< ist eine Initiative für Männer und Frauen von Anke Thiel.
Mit diesen 10 Outdoor-Power-Workouts die du leicht in deine Läufe integrieren kannst, wirst du fit, knackig und vermeidest Verletzungen
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