Das Wichtigste sind die Schuhe!

Selbst wenn du Turnschuhe hast, die bequem sind und du keine Probleme damit hast, gönn dir neue Laufschuhe! Das Material von Turnschuhen wird mit der Zeit im Inneren porös und brüchig, der Schuh verliert an Dämmung, von außen ist dies jedoch nicht sichtbar. Laufschuhe halten je nach Beanspruchung (gelaufene Kilometer) rund 800 – 1000 km. Du solltest hochwertige Schuhe kaufen, das ist sehr wichtig. Mit falschen Schuhen laufen wir uns schnell Schmerzen und Verletzungen ein. Das kann zu hartnäckigen Entzündungen führen, die lange brauchen, um zu heilen. Deshalb lass dich in einem Fachgeschäft beraten und mache eine kostenlose Laufbandanalyse. Dafür läufst du ein paar Sekunden barfuß auf einem Laufband. Dein Lauf wird auf Video aufgezeichnet und ausgewertet.Der Fachverkäufer analysiert daraufhin, welcher Schuh am besten für deine Füße geeignet ist. Egal ob mit oder ohne Dämpfung, ob Senkfuß oder Spreizfuß, du kannst dich auf seine langjährige Erfahrung verlassen.
Laufschuhe kauft man am besten nachmittags, da deine Füße da größer sind. Wundere dich nicht, Joggingschuhe werden 1-2 Größen über Normalgröße getragen.