Trainingserfolge messen und aufschreiben

Deine Trainingserfolge, z. B. wieviel km in wieviel Minuten, aber auch wieviel Kalorien du verbraucht hast, kannst du kostenfrei und am einfachsten mit einer App auf deinem Handy messen.

Mein Tipp für eine super App: https://www.runtastic.com/de (geeignet für alle Andoridsmartphones, Blackberry oder iPhone)!

Schreib es auf! In deinem persönlichen Trainingstagebuch trage all deine Erfolge ein! So siehst du deine wöchentliche Leistungssteigerung – Das ist Motivation pur!