Joggen für Anfänger

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Laufen

Was tun bei Rückenschmerzen - Das Problem

Was tun bei Rückenschmerzen – Das Problem – Teil 1

Anke Thiel

Gehörst du zu den 62 % der Menschen, die unter den am häufigsten auftretenden Rückenschmerzen, nämlich den Rückenschmerzen im unteren Rücken, leiden? Kennst du die anhaltenden Schmerzen bei jeder Bewegung, die dich deiner Aktivität und deiner Lebensqualität berauben? Da bist du nicht allein. Statistiken besagen, dass 85 % der Deutschen immer wieder entweder unter akuten oder chronischen Rückenschmerzen leiden. Aber was tun bei Rückenschmerzen? „Beweg dich!“ – so simpel es klingen mag, aber die beste Therapie und Prävention gegen Rückenschmerzen ist Bewegung! Aber stimmt das wirklich? Kann Bewegung wirklich bei Kreuzschmerzen helfen? Um das herauszufinden, gilt es erst einmal die […]

Die häufigsten Ausreden nicht joggen zu gehen - Teil 2 | Joggen für Anfänger

Die Top 3 der häufigsten Ausreden nicht joggen zu gehen | Teil 2

Anke Thiel

In diesem Blogbeitrag geht es um den Teil 2 der  Top 3 der häufigsten Ausreden nicht joggen zu gehen… Numero 3 der häufigsten Ausreden Eine weitere Ausrede, um nicht joggen zu gehen, ist die Ausrede mit dem Wetter! Das Wetter ist sehr oft Schuld, denn  entweder ist es zu kalt, zu warm, zu nass, zu windig oder zu dunkel! Dabei gibt es für jedes Wetter die richtige Laufkleidung, sowie passendes Laufzubehör, beispielsweise Stirnlampe, Reflektoren usw.! Wenn du Angst hast im Dunkeln zu laufen, laufe in gut beleuchteten Gegenden und suche dir einen Laufpartner. Zusammen zu laufen macht viel mehr Spaß! […]

Die häufigsten Ausreden nicht joggen zu gehen - Teil 1 | Joggen für Anfänger

Die Top 3 der häufigsten Ausreden nicht joggen zu gehen | Teil 1

Anke Thiel

Die Top 3 der häufigsten Ausreden nicht joggen zu gehen Das kennen wir alle, wir werden sehr erfinderisch, wenn es darum geht, zu Hause auf der Couch, gemütlich in einer Decke eingehüllt sitzen zu bleiben und lieber nicht laufen zu gehen. Da sitzen wir, der Fernseher läuft…Wir denken: “Naja, unsere Lieblingsserie schau ich noch, aber dann ziehe ich meine Laufsachen an und dann geht’s aber los!“ Und dann, dann kommt noch ein Anruf von der Freundin…und dann, oh, jetzt ist ja auch Zeit das Abendessen vorzubereiten. Mittlerweile regnet es draußen und wir beruhigen uns mit dem Vorsatz:“Tja, kann man nix […]