Joggen für Anfänger

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Ausrüstung

Laufausrüstung für Anfänger – Teil 2

Anke Thiel

Im Teil 2 des 3-teiligen Artikels über Laufausrüstung für Anfänger erfährst du alles über das drüber und drunter. In dem Beitrag beantworte ich dir die Frage: Was alles gehört zur richtigen Laufausrüstung für Einsteiger? Welche Accessoires brauchst du wirklich? Als Laufeinsteiger ist es gar nicht so einfach, sich für das Laufen richtig anzuziehen. Erinnerst du dich an Jasmin, aus Teil 1 des Blogpostserie Laufausrüstung für Anfänger? Sie kam mit einem Baumwollshirt und darüber eine Fleece-Jacke zum Laufen. Keine Frage, das kann auch sportlich aussehen, aber leider erfüllt Baumwollkleidung nicht die Anforderung an professionelle Laufausrüstung. Denn Laufkleidung sollte Funktionskleidung sein. Das […]

Laufausrüstung für Anfänger – Teil 1

Anke Thiel

Du willst mit dem Laufen beginnen und fragst dich: Wie ist die richtige Laufausrüstung für Anfänger? Was brauche ich unbedingt, auf was kann ich gerade am Anfang verzichten? In meiner 3teiligen Blogpostserie erhältst du alle Tipps zum Thema Laufausrüstung für Anfänger. Das wichtigste Equipment der Laufausrüstung für Anfänger sind die Laufschuhe Jasmin kommt zum ersten Mal in den Laufeinsteigerkurs. Es ist Ende April, um 18.00 Uhr starten wir im hiesigen Park. Sie trägt ein Baumwollshirt und darüber eine Fleecejacke, abends ist es jetzt empfindlich kühl, frau will ja nicht frieren. Sie hat ihre Lieblingssneaker an, die sie seit Sommer fast […]

Deine Ausrüstung muss nicht perfekt sein

Anke Thiel

Deine Ausrüstung muss nicht perfekt sein, wenn du mit dem Joggen beginnst. Vieles hast du bereits schon in deinem Kleiderschrank. Schau mal, vielleicht hast du ein Funktionsshirt, das du zum Walken oder Radfahren anziehst? Vielleicht fährst du Ski und hast Skiunterwäsche. Das kannst du beides sehr gut auch zum Joggen anziehen. Wichtig ist, dass die Unterwäsche, wie auch das Shirt und die Hose, wie eine zweite Haut an deinem Körper anliegen. Deine Laufkleidung sollte aus Mikrofaser sein, da diese Faser sowohl atmungsaktiv, wie auch wärmeisolierend wirkt. Achte darauf, dass du dich nicht zu warm anziehst, dann fängst du schnell an […]