Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass sich das Trainingsprogramm nur für Nutzer eignet, die sich in einer allgemein guten gesundheitlichen Verfassung befinden.

Sie erhalten in diesem Programm keinerlei medizinische Ratschläge. Ob der Laufsport für sie persönlich geeignet ist und unter welchen Rahmenbedingungen klären sie bitte selbst durch eine ärztliche Untersuchung oder durch Rücksprache mit ihrem Hausarzt ab.

Personen, die schwer erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm nicht empfohlen.

Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.

Auch wenn Bewegung bei Rückenschmerzen gut ist, gibt es auch einige Rückenerkrankungen, bei welchen Laufen tabu ist und sogar gefährlich werden kann. Dazu gehören akute Bandscheibenvorfälle, vor allem wenn die Bandscheibe auf Nerven drückt, Entzündungen, Wirbelgleiten und einige andere ernsthafte Erkrankungen der Wirbelsäule.

Lassen Sie sich von einem Arzt beraten.

Es besteht Eigenverantwortlichkeit, d.h. alle Methoden und Trainingsinhalte werden auf eigenes Risiko umgesetzt. Es werden keinerlei Haftung für Verletzung, Schäden und Unfälle oder ggf. Folgeschäden übernommen.