Du hast noch Bedenken, ob Joggen das Richtige für dich ist?
Was sind DEINE Gründe für mehr Bewegung?
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Endlich schmerzfrei sein
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ohne Schmerzmittel leben
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ohne ständige Arztbesuche & Anwendungen
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Leben ohne Verspannungen und Bewegungseinschränkungen
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Laufen macht den Kopf frei…
…. und baut nachweislich bereits nach 30 Minuten das Stresshormon Cortisol ab.
Der Spiegel schreibt
„Studien belegen, dass aerobe Bewegung – also solche, die mit moderater Intensität auskommt -, die Stimmung verbessert und Stress abbaut.“… „Die Stresshormone wie etwa Cortisol werden in Balance gebracht“, erklärt Ingo Froböse von der Sporthochschule in Köln…“.
http://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/sport-gegen-stress-wie-bewegung-der-psyche-hilft-a-1173661.html
Ohne Leistungsdruck das ökonomische Laufen lernen – schonend für Gelenke und Bänder. Der Laufeinstieg kann nicht einfacher sein.
Stefanie Parson
Hatte vor ihrem Laufeinsteig Rückenprobleme (Bandscheibenvorfall im Lendenwirbelbereich)
Das Laufen war meine Rettung..
„…mein bester Freund…..mein Kraftquelle. Hier bin ich nur mit mir beschäftigt und schöpfe in dieser Zeit viel Kraft, Energie und Freude….“
Jetzt starten!
Falls du dir immer noch unsicher bist, ob dir das Komplett-Set beim Laufeinstieg eine hilfreiche Unterstützung bieten kann oder du das Joggen definitiv ohne diese sinnvolle Ressource beginnen möchtest, dann kannst du immerhin noch einige hilfreiche Tipps in der „Ultimativen Checkliste“ finden, die du dir **kostenlos** herunterladen kannst. Trage dich hierzu einfach in die Liste unten ein.
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