Starterpaket 2020 – Extras & Downloads
Herzlich willkommen auf der Bonus-Seite zum Starterpaket 2020
Wir wollen dir den Laufeinstieg so leicht wie möglich machen und geben dir hier Hinweise wie es am Besten gelingt.
Viel Freude am Laufen wünscht dir
das Team von Joggen für Anfänger
Dein Trainingsplan kurz erklärt
Von der Laufanalyse zum Laufschuh
Vor dem 1. Lauf
Damit du die Übersicht behältst wie der jeweilige Laufrhytmus aus deinem Laufplan (zwischen Joggen und Gehen ) je Woche ist, sind hier in dieser Tabelle alle Zeiten auf einen Blick und bequem ablesbar.
