Du willst einen sexy schlanken Body?
Du willst mehr Kondition, möchtest fit & gesund sein?
Du wünschst Dir mehr Körpergefühl und sehnst Dich nach Entspannung?
Da hab ich genau das Richtige für Dich:
J O G G E N!
Denn mit keiner anderen Sportart baust Du innerhalb kürzester Zeit so viel Kondition auf. Joggen hilft Dir langfristig beim Abnehmen, denn gemessen an der Zeit, verbrauchst Du mehr Kalorien, als bei irgendeinem anderen Sport. Deine Rundungen an Po & Oberschenkel werden knackig und Du fühlst Dich pudelwohl in Deiner Haut. Außerdem ist bewiesen, Joggen ist der Stresskiller Nr. 1! Probier es aus, Du wirst erstaunt sein, was Joggen alles für Dich macht!
Mit meinem Amazon Kindle eBook „ Vom Couchpotato zur Laufgöttin in 8 Wochen“ möchte ich Dich motivieren Joggen zu lernen. Mit diesem Buch erhältst Du den mehrfach bewährten Trainingsplan, mit dem Du in 8 Wochen mit Leichtigkeit das Joggen lernst. Der Laufplan ist speziell für „Anfänger“ gemacht, auch für die, die noch nie gejoggt sind. Du steigerst Woche für Woche Deine Kondition! Während des Trainings wechselt Du zwischen Joggen und Gehen, das garantiert Dir einen leichten Einstieg ins Laufen, da Du Dich nicht überanstrengst. Für jedes Training brauchst Du nur eine halbe Stunde, ideal für alle, die wenig Zeit haben!
Was bekommst Du in diesem eBook?
- Eine Checkliste, mit allen Punkten, für einen gelungenen Start als Läuferin!
- Du erfährst, wie Du Dich langfristig selbst motivierst, wie Du Dein Ziel nicht aus den Augen verlierst und kontinuierlich dabei bleibst!
- Du erhältst umfangreiche Tipps zur richtigen Ausrüstung bei jedem Wetter und was Du für Deine eigene Sicherheit beim Laufen tun kannst!
Besonders wichtig sind die passenden Laufschuhe. Ich erkläre Dir, auf was Du beim Schuhkauf achten solltest.- Du lernst, wie Du „klüger“ läufst, wie Du den Laufstil findest, mit dem Du Spaß am Laufen hast und Verletzungen und Fehlhaltungen vermeidest!
- Ich stelle Dir Dehnübungen vor und erkläre Dir, warum Du dehnst und auf was Du beim Dehnen achten solltest!
- Wie funktioniert die Fettverbrennung beim Joggen und kannst Du dabei abnehmen?
- Wie entsteht Cellulitis und wie Du sie einfach „wegzaubern“ kannst?
- Welche Sofortmaßnahmen gibt es bei Seitenstechen und Muskelkater?
Ich bin leidenschaftliche Joggerin und begeisterte Trainerin speziell von Laufeinsteigerinnen. 2009 begann ich in einer Anfängerlaufgruppe selbst mit dem Laufen. Nach meiner Lauftrainerausbildung gründete ich im Sommer 2013 meine eigene Frauenlaufgruppe „Laufgöttinnen“. Mit meinem Trainingsplan haben alle „meine“ Frauen das Joggen gelernt! Und Du schaffst das auch!
Hol Dir das Buch und „mach“ Dich in nur 8 Wochen zur Laufgöttin!
Ich wünsche Dir viel Spaß dabei…
Alles Liebe
Deine Anke